پنج شنبه ٠١ آبان ١٣٩٩
صفحه اصلی > مقالات > مقالات پزشکی 
نظرسنجی
نظرسنجي غير فعال مي باشد
آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 9306
 بازدید امروز : 335
 کل بازدید : 2410895
 بازدیدکنندگان آنلاين : 1
 زمان بازدید : 0/1719
مقالات پزشکی


چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم
امروز مي خواهيم يک نکته بسيار ساده درمورد اعتماد به نفس برايتان عنوان کنيم که نه تنها روي اعتماد به نفس دروني شما تاثير مي گذارد، بلکه باعث مي شود بقيه هم شما را فردي با اعتماد به نفس بيشتر ببينند.
حالا براي لحظه اي از جلوي آينه کنار برويد و ژستتان را طوري تنظيم کنيد که چانه تان خيلي بالاتر از حد نرمال قرار گيرد. درواقع، چانه تان را آنقدر بالا بگيريد که باعث شود کمي ژستتان ناشيانه به نظر برسد (بعداً برايتان توضيح مي دهم که چرا چنين حسي داريد). حالا برويد و جلوي آينه بايستيد و خودتان را با اين ژست جديد برانداز کنيد.
 ٠٨:٤٠ - سه شنبه ٥ تير ١٣٩٧ - نظرات : ٠متن کامل >>
تفاوت‌هاي رفتاري زن و شوهرهاي شادکام و ناراضي
رضايتمندي زنانشويي را نمي‌توان صرفا بر اساس فشارهاي رواني بيروني تعيين کرد زيرا تمامي ا‌زدواج ‌ها دست کم با يک يا چند فشار رواني مواجه هستند.
تفاوت ازدواج‌هاي شادکام و ناشاد را حداقل تا حدودي مي‌بايست در پرتو شيوه‌‌اي تعيين کرد که طرفين به فشارهاي رواني پاسخ مي‌دهند و يا با يکديگر ارتباط برقرار مي‌کنند.
 ٠٨:٣٠ - سه شنبه ٥ تير ١٣٩٧ - نظرات : ٠متن کامل >>
تغذيه خوب در رمضان
بهتر است در اين ماه از ايجاد تغييرات شديد در عادات غذايي و خوردن غذاهاي نامانوس خودداري كنيد.
اولين و مهم ترين اصل تغذيه در ماه رمضان كه در گزارش فرهنگستان علوم نيز به آن اشاره شده اين است كه مصرف تمام مواد غذايي بايد روي برنامه باشد و موادي مثل گوشت، مرغ، ماهي، لبنيات و سبزيجات بايد بخش اعظم مواد خوراكي شخص را تشكيل بدهد. همچنين بهتر است در اين ماه از ايجاد تغييرات شديد در عادات غذايي و خوردن غذاهاي نامانوس خودداري كنيد.
 ٠٧:١٢ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - نظرات : ٠متن کامل >>
توصيه هاي بهداشتي در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان، رژيم غذايي ما نبايد به نسبت قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. رژيم غذايي همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن، تأثير زيادي نداشته باشد.
با توجه به ساعات طولاني ناشتا بودن، بايد غذاهايي را مصرف کنيم که به کندي هضم مي شوند. مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد. غذاهاي ديرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش مي مانند در حالي که غذاهاي سريع الهضم فقط 1 تا 2 ساعت در معده باقي مي مانند.
 ٠٨:٤٤ - جمعه ٢٨ ارديبهشت ١٣٩٧ - نظرات : ٠متن کامل >>

<< صفحه قبلی2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 صفحه بعدی >>