پنج شنبه ٠١ آبان ١٣٩٩
شستن دست ها قبل از طعام فقر و تنگدستى را مى زدايد و بعد از آن ناراحتى ها و آفات را از بين مى برد.صفحه اصلی > اخبار  
منو اصلی
عنوان

قال رسول الله(ص):

اتق دعوة المظلوم فإنما یسال الله حقه وان الله لن یضیع لذی حق حقه


از نفرین مظلوم بپرهیز زیرا وی به دعا حق خویش را از خدا میخواهد و خدا حق رااز حق دار دریغ نمیدارد.


کنزالعمال، ج. ۳، ص. ۵۰۷، ح. ۷۶۵۰،

عنوان

 از ابى عبد اللَّه (ع) روايت شده كه پيامبر اكرم صلّى اللَّه عليه و آله فرمود: «هيچ شخص مسلمانى پس از اسلام از هيچ چيزى بهتر از همسرى مسلمان بهره نبرده است؛ كه چون به او بنگرد، شادمانش مى‏كند، چون فرمانش دهد، از او فرمان مى‏برد، و چون از او غايب شود، در مورد خويش و مال او، [مصلحت و آبرويش را] حفظ مى‏كند».

اوقات شرعی
آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 545291
 بازدید امروز : 399
 کل بازدید : 2410959
 بازدیدکنندگان آنلاين : 3
 زمان بازدید : 0/1562
ورود
نام کاربری :   
کلمه عبور :   
 
متن تصویر:
عضويت جديد
اخبار > توصیه هاي پزشکي ویژه ي تغذیه در ماه مبارک رمضان


  چاپ        ارسال به دوست

توصیه هاي پزشکي ویژه ي تغذیه در ماه مبارک رمضان

توصیه هاي پزشکي ویژه ي تغذیه در ماه مبارک رمضان

 

 

- توجه داشته باشیم که در ماه رمضان، حتما باید دو وعده غذا مصرف شود؛ افطار و سحر.

 

- غذا در هنگام افطار باید سبک باشد؛ روزه داران تعدادي چاي کم رنگ یا مقداري آب ولرم - نه گرم و نه سرد- و چند عدد خرما یا کشمش استفاده کنند و سپس غذاي سبک، مانند نان و پنیر و گردو، یا نان و پنیر و سبزي تناول نمایند. ضمنا بعد از افطار تا آخر شب، مایعات به مقدار فراوان مصرف کنند. لازم به ذکر است، روزه داران، مطلقا با آب سرد افطار نکنند. در بین غذا آب هم ننوشند؛ هم چنین نوشابه ي گازدار - نه در افطار و نه در سحر - به هیچ وجه مصرف ننمایند.

 

- به هنگام سحر نیز، یک وعده غذاي مقوّي مانند برنج و خورش و کنار آن حتّي الامکان از ماست، سبزي، سالاد و مخصوصا میوه بعد از غذا مصرف نمایند؛ چراکه قند میوه، موجب پایین نیامدن قند خون مي شود.

 

- روزه داران به هیچ وجه در هنگام افطار نباید آش تناول کنند؛ چون نفخ آور است. بویژه آشي که نعناء و پیاز داغ داشته باشد.

 

- سفارش ما به نوجوانان نیز این است که مواد مقوّي زیاد مصرف کنند و حتّي الامکان به جاي آب ولرم، موقع افطار از شیر ولرم همراه با خرما استفاده نمایند. تفاوت آب با شیر این است که آب، اصلا انرژي ندارد ولي شیر، علاوه بر قند، پروتئین و چربي، انواع ویتامینها و املاح را دارد. به نوجوانان، بویژه دختر خانم ها، تأکید مي کنیم در این ایام به هنگام افطار و سحر، ماست، زیاد مصرف کنند.

 

- و امّا افراد چاق؛ سفارش ما به آنان این است که از زولبیا و دیگر شیریني ها مانند فرني، حلوا، و...اصلا استفاده نکنند.

 

- مادران باردار و شیرده نیز توجه داشته باشند که نباید روزه بگیرند؛ بخصوص مادراني که فرزند زیر سن 6ماه را شیر مي دهند. توضیح این که روزه گرفتن مادران باردار و شیرده، باعث مي شود مواد مغذّي لازم به مادر و نوزاد نرسد و باعث ضرر و زیان براي هر دو آنها شود.

 

- بیماراني که چربي، دیابت نوع 2 (که به علت چاقي ایجاد مي شود) و یا فشار خون دارند، مي توانند روزه بگیرند؛ امّا بیماراني که دیابت از نوع 1 (ملزم به تزریق انسولین)، فشار خون متغیّر و کلیوي دارند نمي توانند روزه بگیرند.

 

- نکته ي مهم: همه ي بیماران براي کسب تکلیفِ گرفتن یا نگرفتن روزه، باید به پزشکان متخصص مراجعه کنند و با آنان مشورت کنند.

 

پدید آورنده : دکتر علی اکبر حقویسي


٠٩:٣٢ - دوشنبه ٢٩ ارديبهشت ١٣٩٩    /    شماره : ٦٧١١    /    تعداد نمایش : ١١٠


امتیازدهی
نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 





© Jbf-ar.org . All rights reserved.